El Reto del Menú Semanal Sano

Por: Marta Rodriguez

Es un dato que el número de obesos en el mundo va en aumento, todos lo sabemos. Sin embargo, nadie hace nada para evitarlo. Los gobiernos de los países desarrollados se preocupan por muchas cosas, algunas más importantes que otras, pero nadie hace nada para evitar la obesidad.

Encendemos el televisor, nos conectamos a Internet, abrimos el buzón, leemos prensa, etc. y siempre si no es un lugar es en otro, siempre nos bombardean con anuncios de todo tipo, la publicidad nos invade, pero ¿qué hay de los anuncios poco saludables?

Aquellos en los que anuncian bollería industrial, comida rápida, etc.

Es un dato que el número de obesos en el mundo va en aumento, todos lo sabemos. Sin embargo, nadie hace nada para evitarlo.

Los gobiernos de los países desarrollados se preocupan por muchas cosas, algunas más importantes que otras, pero nadie hace nada para evitar la obesidad.

Por eso, hoy en día conseguir un menú semanal sano es todo un reto. Sobre poco más o menos todos sabemos que debemos comer verduras, pescado, fruta, etc. en resumen, una dieta equilibrada, llena de vitaminas y dando preferencia a consumir productos frescos.

Esperemos que alguien ponga punto y final al bombardeo de la comida rápida y pronto ir al supermercado no sea un suplicio en el que tengamos que abstenernos de comprar aquellos productos que a primera vista parecen tan apetitosos pero que en el fondo sabemos que no ayudan a nuestra dieta equilibrada.

Ponerse en forma pasadas las fiestas

Al principio de cada año hacemos propósito de enmienda y nos proponemos perder esos quilos de más que hemos sumado tras los excesos navideños. Según estudios recientes un 15% de la población es­pañola sufre obesidad y una tercera parte sobrepeso. Tenemos que desintoxicar nuestro organismo de los excesos.

Y es que tras la llegada de la Navidad, una épo­ca de encuentros familiares y amistosos, cenas de compromiso, compras, ágapes que duran horas y un sinfín de citas en la agenda, que lo más nor­mal es que provoquen, como mínimo, un exceso de comidas, de gastos, y, en definitiva, de energía. Estos abusos pueden acabar pasándonos factura y aguarnos la fiesta. Y es que, los problemas de salud más habituales durante estos días son los derivados del exceso que hacemos con la comida, los dulces y la bebida. Así, es normal sufrir empachos, sensación de pesadez, ardor acompañado de acidez y, en algu­nos casos, vómitos.

Unos kilos de más. Ésta es la principal consecuencia que suelen generar las fiestas navideñas en la ma­yoría de la población. En concreto, estas navidades los españoles engordarán una media de tres kilos por persona, según afirman expertos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

Y es que, al cabo de cada “comilona” de Navidad o Año Nuevo, se pueden consumir de 2.000 a 3.000 Ki­localorías, el equivalente a dos días de dieta normal y que desemboca en dos kilos de más en la balanza, explican desde el IMEO. Por ello, recomiendan com­pensar los excesos de estas fechas con un aumento en la actividad física y con un seguimiento nutricional correcto.

“Uno de los principales errores que se cometen en las navidades es la de llegar a la comida o a la cena en ayunas”, subrayan. No comer nada durante el día en previsión de un exceso durante la cena, provoca que se llegue con un hambre excesiva y que el auto­control sobre la comida sea menor. Además, mientras menos azúcar haya en sangre, más se absorben los alimentos y más engordan. Por este motivo, es mejor hacer las comidas regulares durante el día para lle­gar a la noche con un apetito moderado.

Si los días previos y posteriores a las fiestas segui­mos una dieta baja en calorías conseguiremos evitar ese aumento de peso. Para ayudarte en este come­tido hemos diseñado esta selección de productos. pensando en mantener tu peso y tu salud. Forever Living ha diseñado un programa que tiene en cuenta el estilo de vida del adulto de hoy en día. Para perder peso es esencial cambiar.

Los productos selccionados son:

• El revolucionario Forever Lean™ (#289) (120 cápsulas)
• Aloe Vera Gel (#015)
• Aloe Berry Nectar (#034) ó Forever Aloe Bits n’ Peaches® (#077) (tres garrafas de 1 litro)
• Dos latas de batidos para sustituir comidas Forever Lite® Ultra™ con sabor Vainilla (#237) ó Chocolate (#266).
• Forever Garcinia Plus® (#071) (70 cápsulas suaves)
• Forever Active Probiotic® (#222) (30 perlas)

Forever Lean™ proporciona dos ingredientes revolu­cionarios que pueden ayudar a reducir la absorciónde calorías provenientes de grasas y carbohidatos.

El primero de estos ingredientes es Opuntia Ficus-indica, o chumbera. Debido al contenido extra de fibra altamente soluble del material de la hoja, esta absorbe mucha de la grasa que de otra manera acabaría siendo depositada en el cuerpo. El otro in­grediente revolucionario viene del frijol blanco, el cual funciona al hace más lenta la absorción de azúcar en el intestino delgado al inhibir temporalmente la activi­dad enzimática que convierte los almidones en azú­car. Forever Lean™ complementa estos dos ingredi­entes con el tricloruro de cromo, que ayuda al cuerpo a mantener niveles normales de azúcar en la sangre. Este nuevo suplemento para el control de peso eleva al máximo sus esfuerzos cuando combina su régi­men con una dieta saludable y ejercicio regular.

Aloe Vera Gel, Aloe Berry Nectar y Forever Aloe Bits n’Peaches® le ofrecen delicioso sa­bor con resultados aún más agradables. Tomado con regularidad, el Aloe Vera Gel, ayuda a mejorar la absorción de nutrientes esenciales y le limpia desde el interior. Tenga en cuenta además, la vita­mina C y la fibra del melocotón en Forever Aloe Bits n’ Peaches®, y las grandes cualidades antioxidantes de las manzanas y arándanos rojos del y Aloe Berry Nectar — ¡ni te acordarás de que forman parte de un programa para controlar el peso!

Forever Lite® Ultra™ . Tomar dos deliciosos batidos diarios de Forever Lite® Ultra™, preparado con leche desnatada o de soja, proporciona a su cuerpo 100% del Cantidad Diaria Recomendada (CDR) de las vita­minas y minerales que su cuerpo requiere, junto con 18 aminoácidos importantes. Forever Lite® Ultra™ regula las demandas inmediatas y a largo plazo de la energía que tu cuerpo necesita.

La proteína del suero de leche es absorbida rápida­mente, la soja es absorbida gradualmente, y el ca­seinato de calcio es absorbido en un periodo de vari­as horas. Forever Lite® Ultra™ es el batido perfecto

para sustituir comidas.

Forever Garcinia Plus® contiene ingredientes que contribuyen a su pérdida de peso, el más importante de los cuales es el ácido hidroxicítrico (HCA). Estudios han demostrado la habilidad del HCA de reducir la conversión de carbohidratos en grasas almacenadas al inhibir ciertos procesos enzimáticos. Otro ingredien-te significativo es el picolinato de cromo. La deficien­cia de cromo puede causar fatiga y un exceso en la producción de grasas. La Garcinia Cambogia tam­bién ha mostrado ser un inhibidor natural del apetito.

Forever Active Probiotic® Si no se mantiene equilibrado nuestro sistema digestivo, las bacteria dañinas pueden propagarse y causar problemas. Forever Active Probiotic® es una pequeña cápsula, fácil de ingerir, que trabaja en el intestino ayudando en la digestión de alimentos y contribuyendo a su­perar desequilibrios creados por nuestros hábitos ali­menticios y estilo de vida. Forever Active Probiotic® usa una exclusiva tecnología patentada de encapsu­lado que protege a los frágiles probióticos. Cuando se toma junto con el Aloe Vera Gel, el Forever Active Probiotic® puede ser el sólido apoyo de un sano sis­tema digestivo.

Forever Living ha creado un plan integral que le per­mite lograr un óptimo resultado. El nuevo pack de Forever Nutri-Lean™, con sus nuevas y revolucion­arias cápsulas de Forever Lean™, junto con una gama de complementos ‘de peso’ como el Aloe Vera Gel y Forever Lite® Ultra™, le proporcionan las her­ramientas para alcanzar con éxito su peso ideal.

Publicado Por Forever Living